23、收视返听，上药三品
这下轮到老道长感到惊讶了。
他没想到，楚辰一下子就从简短的对话中，猜到了真相。
这让他感到有些佩服，也有些庆幸。
庆幸自己早早遇到了这么一块良玉。
假以时日，必成大器！
这也是老道长对楚辰的期望。
当然，既然心里面的想法，已经被楚辰看穿了。
老道长也就不再藏着掖着，直接点点头笑道，“小兄弟真是心思玲珑，什么都瞒不过你。
不错，我的确是对你掌握的那份《筑基饮》很感兴趣。
也想要和小兄弟你交流一下养生之术。
不知道小兄弟你觉得怎么样？”
交流养生之术？
楚辰想了一下，觉得自己的养生知识，还不够全面。
而眼前的这位老道长，常年在青城山上静修，肯定有一些独到的心得和体会。
于是他微微一笑道，“正好，我也有一些不成熟的想法，想和老师父你交流一下。”
老道长听后眼睛一亮，然后抚须大笑。
“哈哈，好，既然这样，那小兄弟里面请，虚怀，去泡一壶贡茶过来。”
小道士应了一声“是，师父”之后，就一脸高兴地转身去泡茶了。
在他的心里，没有什么比师父活得更久更重要。
见那位香客，能给师父的养生之道带去一些增益，他作为徒弟，自然是感到很开心。
老道士一边引着楚辰往偏殿走去，一边笑着解释起来。
“刚才那位是我的小徒弟，名叫虚怀。
我的道号是清越，也是全真道龙门派的第12代传人。
不知道小兄弟怎么称呼？”
全真道龙门派？
楚辰点点头，说出自己的名字，“我姓楚，单名一个辰字。”
而在接下来的一个小时里。
楚辰和老师父相对而坐，一边喝着青城四绝之一的“洞天贡茶”，一边聊起养生之道。
小道士虚怀，则是安静地坐在中间，聆听两人的交流，时不时地为两人添点茶水。
茶几的位置，靠近窗户。
每当有一股晨风吹进来的时候，就会让楚辰觉得心旷神怡，仿佛置身在仙境里面一样。
这一次的交流，也让楚辰获益良多。
比如在道家里面，讲究养生先养心，养心先静身。
而让身体安静下来的最好办法，就是打坐和吐纳。
在打坐中，让身体彻底地放松下来，进入一种万物与我俱静的状态。
在这种状态中，心思会比平时活跃很多倍，也会诞生出各种各样的杂念。
当那些杂念都集中在一起的时候，就达到了心灵和呼吸融为一体的境界。
也是打坐和吐纳的最高境界。
收视返听！
意思就是，视而不见其物，听而不闻其声。
古代的神仙们，在打坐静修时，无一例外，都达到了这种高深的境界。
楚辰听完后，忍不住问老道长，是否也到过这个境界。
老道长却是摇摇头，有些遗憾地说道，“这种境界可遇不可求，需要很多的机缘凑在一起，才能够抵达。
我打坐也有五十多年了，至今还没有到过这个境界，只是停在‘万念丛生’的地步，无法做到‘一念代万念’。”
随后，楚辰从老道长的口中，还知道了“上药三品”和三丹田的说法。
“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。”
《心印经》上有说，“上药三品，神与气精。”
也就是人体最大的宝藏，精、气、神！
而人体又有三处丹田，分为上中下，分别对应这三宝。
其中下丹田，在肚脐下方的三寸深处，也就是关元穴的位置，属于藏精之所。
中丹田，在心窝处，即是膻中穴的位置，为藏气之所。
而上丹田，则是在两眉心之间的祖窍位置，也叫做泥丸宫，是藏神之所。
当楚辰听到这里的时候，顿时心头震动。
他也在第一时间，联想到了养生面板上的“元精”。
元精是转化元气的前提。
那么当元精足够充沛的时候，是否可以开辟出老道长所说的下丹田？
而一旦开辟出来的话，又会发生什么样的景象？
这一刻，楚辰的心里，又多了一份期待。
当然，也不止是他有所收获，老道长同样也有。
从楚辰的口中，老道长知道了养生的另一个方向，那就是运动。
动能升阳。
在运动中，让身体源源不断地产生阳气，补足后天的亏损。
阳气充足，百病消除。
这也让老道长暗下决心，以后除了打坐静修以外，还要去进行各种各样的锻炼，比如跑步和游泳什么的。
另外，老道长还听到了一个非常新奇的观点，也是他以前没有想过的。
那就是气血。
楚辰对他说，人体靠气血滋养，而气血的来源是饮食。
人们通过摄取有营养的食物，进入体内，有一部分化为血气，维持着器官的运行。
还有一部分没有消化完全的气血，则会在人们进入到深度睡眠的时候，转化为精气，藏在肾里，封于骨中，以备不时之需。
当老道长听完这个观点后，当场激动地站了起来，口中喃喃说道，“气血、饮食……”
毫无疑问！
这个观点，为老道长打开了一扇全新的大门。
也为他的养生之道，照见了一个清晰的方向。
以至于在楚辰离开老君阁的时候，老道长紧紧握住他的手掌，不舍得松开，还让他明天再上来一趟，继续进行一番深度的交流。
楚辰也没有拒绝，笑着答应下来。
反正他每天都要起来晨跑，和老道长的交流，就当做是一场短暂的休息。
而看到楚辰答应下来，老道长顿时开心地笑了起来。
然后他吩咐小徒弟，把早就准备好的青城四绝之三绝，分别是“洞天贡茶”、“青城泡菜”和“洞天乳酒”，都打包一份送给楚辰。
楚辰也没有推辞，直接接过礼物。
并且他在心里想着，明天上山的时候，给这位老道长带一份《筑基饮》的药膳。
这样也就算是礼尚往来了。
“师父。”
看着楚辰转身下山的背影，小道士忽然问了一句。
“你刚才和楚大哥聊的三丹田，是希望他能够开辟出来吗？”
老道士看着楚辰的身影，消失在视线里面，再抬头望着天边的白云，笑着摇了摇头，说出一句意味深长的话来。
“种子已经埋下，未来能否开花结果，就要看他的造化了。
不过，为师对他抱有很大的期待，也希望会有那么一天……”