经脉

奇经八脉只是人体经络走向的一个类别。奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、yīn维脉、yīn蹻(qiao1)脉、阳蹻脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，“别道奇行”，故称“奇经”。

其功能有：1、沟通十二经脉之间的联系；2、对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。

八脉

任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三yīn及yīn维脉交会，能总任一身之yīn经，故称："yīn脉之海"。任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有"任主胞胎"之说。

督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为"阳脉之海"。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。

冲脉，上至于头，下至于足，贯穿全身；成为气血的要冲，能调节十二经气血故称"十二经脉之海"，又称"血海"。同妇女的月经有关。

带脉，起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周，如腰带，能约束纵行的诸脉。

yīn跷脉、阳跷脉：跷，有轻健跷捷之意。有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能。

yīn维脉、阳维脉：维，有维系之意。yīn维脉的功能是"维络诸yīn"；阳维脉的功能是"维络诸阳"。

八脉之中尤任、督二脉最为重要。在整个xìng命双修修炼过程中作用极大，古曰：任督两脉人身之子午也，乃丹家阳火yīn符升降之道，坎水离火交媾之乡。

意通八脉用法为：取坐势，二目垂帘，含光凝神，闭口藏舌，心不外驰，一意归中，待呼吸气调匀后，用鼻根呼吸。一吸由会yīn穴沿督脉徐徐以意领气走尾闾，夹脊，玉枕至百会稍停，二呼沿任脉走祖窍，绛宫，气穴至生死窍微停。三吸由生死窍提起至气穴处分开至背后两侧上升至两肩窝。四呼由两肩窝分开双行走两臂外侧阳维脉过两手中指至两手劳宫穴。五吸从劳宫穴走两臂内侧yīn维脉到胸前双rǔ稍上处稍停。六呼双下至带脉沿气穴归并一处回到会yīn穴。七吸由会yīn穴直上走冲脉上升于心下一寸二分的绛宫穴稍停。八呼由绛宫下降至生死窍分开双走两腿外侧阳跷脉至涌泉穴稍停。九吸从两涌泉上升走两腿内侧yīn跷脉至会yīn穴合并升至气穴稍停。十呼由气穴下降至生死窍定住。会yīn穴又为生死窍，古曰：“

李时珍《奇经八脉考》中曰“凡人有此八脉，俱属yīn神闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道，八脉者先天之根，一气之祖。”

十二正经十二正经循行规律

十二正经

十二经脉

手三yīn经?手太yīn肺经?手厥yīn心包经?手少yīn心经

手三阳经?手阳明大肠经?手少阳三焦经?手太阳小肠经

足三yīn经?足太yīn脾经?足厥yīn肝经?足少yīn肾经

足三阳经?足阳明胃经?足少阳胆经?足太阳膀胱经

1．十二正经运行方向及规律

（1）运行方向。如图1

2）循行规律：

1手之三yīn胸走手，手之三阳手走头，足之三阳头走足，足之三yīn足走腹。

2阳经会于头，yīn经会胸腹。

3手阳、yīn经会于手，足阳、yīn经会于足。

④yīn经，阳经在手、臂、足、腿上的运行规律是：

1）内侧：手、足太yīn在前（大指向前），少yīn在后，厥yīn在中间。

2）外侧：手、足阳明在前，太阳在后，少阳在中间。

⑤阳经中只有胃经在腹部有其经络，因胃经是脾的作用之所在，把营养贯通前后。

2.十二正经运行顺序、流注、表里及其属xìng

十二正经的运行顺序及经络起始

（1）如图2

十二正经的运行顺序及经络起始

1手太yīn肺经。是十二经第一个开始运行的经络，其原因是：

1）在十二经中，只有肺经是起自于上、中、下三焦，走至大拇指少商穴，是全身之气集中起来开始运转的。

2）肺经运行时间是寅时（3~5时），3~4时是一天中最黑暗的时候，4~5点是光明即将到来的时候。古人们把寅时当作一天的开始，十二经的运行是从寅时手太yīn肺经开始的。

手太yīn肺经于手阳明大肠经同属金，大肠经属阳金，肺经属yīn金，这两经相互表里，相互制约。

从治病的角度来说若肺上有火，要泻大肠以治肺，若大肠非常软弱、滑肠不留谷、泄泻、便溏就要泻肺yīn，点列缺、合谷，从yīn上治yīn，从阳上治阳。

一天最好的时辰是四个：子、午、卯、酉。

2手阳明大肠经。卯时开始运行，卯时是生时，起于商阳终于迎香。肺滋润了大肠，大肠生肾水，从大肠补肾水，这是中医的理论。老年人体虚血压高不能补人参，补不进去，要想强肾，怎么补？从大肠经补，大肠是阳金，金生水，阳金生yīn水，治疗膀胱的病要从肺经去治。

3足阳明胃经。辰时（7~9时）运行，大家看上面的运行表：太阳对太阳，阳明对阳明，少阳对少阳，厥yīn对厥yīn，太yīn对太yīn，少yīn对少yīn，是非常规律的。足阳明胃经起于承泣，然后下行至足二趾的厉兑。

④足太yīn脾经。巳时（9~11时）运行，脾经起于足大趾外侧之隐白，沿小腿内侧上行，经冲门穴入腹，终于心火之大包。

一般急xìng腹泻的原因是脾气不归，就可以点揉隐白穴五分钟，胃经与脾经相表里，胃是脾经的作用之所在。

⑤手少yīn心经。午时（11~13时）运行，起于心中，自极泉至小指之少冲穴，其作用是运营血液。

6手太阳小肠经。未时（13~15时）运行，起于小指之少泽，沿臂外侧上肩，入缺盆，联络心脏，沿食营下行到胃部，连属小肠。一支脉从锁骨上行至面颊至外眼角和入听宫上颧骨、至内眼角会睛明，接足太阳膀胱经。心脏和小肠经相互表里，有如胃的作用，脾去挥，以及大肠起的作用，肺去挥，还有膀胱起的作用，肾去挥。

⑦足太阳膀胱经。申时（15~17时）运行，从睛明起上头，从头后沿脊椎两侧至腿后的正中线下行，至小趾外侧之至yīn。足太阳膀胱经的穴位是最多的，经络也是最长的，它的背俞穴能治许多病，如头痛、恶心、呕吐等等。

只要膀胱经和足少yīn肾经健全，手少yīn心经和手太阳小肠经健全，二便正常，心血、肾水正常，这两条经络正常，人体基本就健康。

如果看一个病人是否有救，要看二便是否通畅，大便是由小肠经主，小肠与心经相表里。小便是由膀胱经主，与肾经相表里。二便通畅说明心、肾功能正常，病人可治。

如果一个病人手在乱抓乱颤，那是膀胱经断了，就没救了。我们一般抓病人脉是从三处：1寸、关、尺，2跗阳，3太阳。只要有一条经绝就不好治了。

⑧足少yīn肾经。酉时（17~19时）运行，脉起小趾之下，斜出涌泉，从内踝出由腿内侧上行，由股内侧后缘至长强，由脊柱入肾，从肾直行的经脉向上经肝和横隔进入肺中，一支脉从肺出，络于心，流注于胸中经于俞府穴。

⑨手厥yīn心包经。戌时，（19~21时）运行，在这个时辰内，心包经的病好治，心包经起始于胸中，向下过横隔至腹络上、中、下三焦，胸部支脉从胸出经腋下天池穴上行至腋窝沿上臂内侧行至掌中到中指指端中冲穴，从掌中出一支脉自劳宫穴出至无名指之关冲穴，接手少阳三焦经。

⑩手少阳三焦经。亥时（21~23时）运行，在晚上9点~11点，属三焦经的病好治，它是主升降平衡的。三焦经起自于关冲穴，沿手臂外侧上行达肩入锁骨上窝，散络于心包，从膻中出支脉上行锁骨至项，沿耳后，一支入耳中，出耳前至目外眦之丝竹空。糖尿病之类要从三焦治，肥胖病从泻三焦治，三焦经对身体的脏腑调衡作用相当好，上焦是心和肺，中焦是脾胃、肝、胰腺，下焦是肾、大肠、小肠。

11足少阳胆经。子时（23~1时）运行，起始于目外眦之童子髎穴，向上到头角后向下至耳后之风池，分二支脉，一支走出耳前至童子髎至人迎—颊车至缺盆，一支从耳后至颈旁走手少阳三焦经之前至肩上交三焦经后入缺盆，主干从缺盆下走腋窝，沿胸侧过季胁与支脉会于骨宽下沿大腿外侧下直至足。经临泣至第四趾之窍yīn。又从临泣出一支沿足背至大趾大敦穴接足厥yīn肝经。

统领全身的神——无英神居于胆，人们常说的某人胆小，吓破了胆，是说突然受了惊吓，肾上腺分泌失常，肾恐造成惊厥，人脑中有九神：眼神、耳神……，心有心神，肺有肺神。主管人体脏器诸神的神就是无英神，无英居于胆。子时胆经运行在子时练功是在命时练功，是守命，可以是生命延续。

12足厥yīn肝经。丑时（1~3时）运行，是足厥yīn肝经的运行时间，足厥yīn肝经起于大敦，沿足背向上至内踝，从腿内侧上行达腹中，挟胃旁属肝、络胆，上横隔散布胁肋，循喉后进鼻连接目系上前额与督脉交会于巅顶。支系从肝过膈入肺接手太yīn肺经。

寅时，3~5点钟手太yīn肺经又开始运行，一天十二个时辰，十二正经不停地顺序运行。

（2）经络流注顺序及相互表里关系。

1经络流注顺序如表中实线标示的方向，手yīn经入手阳经→足阳经入足yīn经→手yīn经……，从上表中可见阳明对阳明，太yīn对太yīn，太阳对太阳，少yīn对少yīn，少阳对少阳，厥yīn对厥yīn，非常有规律的运行。

2yīn经、阳经在手、臂，足、腿上运行规律如前所述。

3表里关系如上表中虚线所标示，十二经组成六对脏腑表里关系。

3．五行属xìng

如上表中所表示的金、木、水、火、土五行，脏属yīn，腑属阳，如：手太yīn肺经属yīn金，手阳明大肠经属阳金，大家记住了这些规律、关系，就可以自我调理，你的哪条经络运行的通，你就不会有感觉，哪条经络不通，它要通过去，你就有了感觉，疼痛、酸楚……你就可以按其运行方向按摩、点揉、轻轻拍打，自我疏通经络，自行调理。

所谓金、木、水、火、土，这叫五才，有五个方面的作用，五行有顺、逆之说，顺五行者生，逆者死。

顺五行是：水、木、火、土、金，这是气功家的排行，五行是五才规律地运行起来。

一般五行家排的顺序是木、火、土、金、水。

（1）木，代表上升。太阳的上升，象征着net天治肝病较好，肝气上升象征着身体健康，是升的颜sè，绿，我们一般说青sè，它既代表绿sè也代表生命。

（2）火，象征熊熊燃烧的太阳的状况。火心要虚，火心实则亡，火特热，燃烧，中空，代表向上升，颜sè红，心的功能是供给营养的。

（3）土，平稳、厚重、平衡。是最高尚的，也是最低下的，永久的，长远，缓慢的。居于中，颜sè黄，脾脏就有这种作用，整个生命都是由脾供营养，木生于土、克土。

（4）金，沉重，下降，萧瑟，颜sè白，“万物萧萧而寒冷”。金具有横扫一切的杀气，金克木，金主疼痛，肺属金，所以入肺经的药可止疼痛。骨伤药止疼痛，可以和治肺经的药相通，和治妇科药相通：止血、活血、阵痛，肺主一年的更新由始。

（5）水，平稳、柔和、属凉，能滋土、灭火，是向上的，其特xìng是“水可载舟，也可覆舟”的两重xìng，可因它而生，也可因它而亡。颜sè黑，肾属水。人会因肾而生，因肾而死，肾津人生，肾枯人死。黑sè代表不消停、深远是一切颜sè的终归和开始。