第十五章 咏春拳
一天的时间说快不快！说慢但也不慢！走在回去的路上回想着今天和范青交手的那一刻虽然我比他熟悉九节鞭但是从和他交手之中，我体会到了范青的身手！他的九节鞭使的也不算差了！不！不能说算不差了而是很好！比大多数人都要好！从他使出的九节鞭招式中可以看出他对于九节鞭的理解并不比我少多少！只是没有我对招工领悟的快而已！如果给他时间我想他也并不会比我差多少！今天下午的炼习我和范青当然也不需要在练了，不是我们已经练的很好了！而是我们在体会张虎所说的咏春拳！对于这种近身攻击对我吸引力是非常大的！对于张虎说的我的记忆力和理解能力起到了非常大的帮助！凭着强的记忆力和理解能力对于咏春拳我也理解的七七八八了！不敢说已经理解的非常透彻但是基本的我已经知道了！站在校园的操场上慢慢的比划着张虎所教的咏春拳！子午捶这一招是从张虎今天所说的咏春拳招式之中所听到的而现在的我就在练习着！
子午捶是本门最基本、最凌厉的攻击手法之一，它攻中有防防中寓攻。I.com要求手由心，又穿心而出(由心部向前虚引一条直线，左拳穿越此线向右，右拳穿越此线向左)，肘要对中(“中线”理论，沿身体小线向前虚引一条直线，拳打出后肘尖在这条线上)。所谓子午捶即中线捶，要求守中用中。“子午”取意于Zg易学文化的中线理论。子午捶练习又叫“扯三星捶”。根据Zg古代的术数文化：三三不尽，六六无穷，子午穿心捶打上下是子午捶，连续练习就叫“扯三星捶”了。练好子午捶，可使你双手出拳快而有力(包含长短劲)，通过伸筋拔骨的对拉，可放松肩肘关节，使劲力顺利通过腰间传导到拳面。据说，每秒击8．3拳的纪录。
在实际搏击中，子午捶可见空则击，得隙则，更可结合其它手法搏杀。枪法有云：中平枪，枪中王，当胸一枪最难防。子午捶就是咏春门的“中平枪”。
动作说明：以二字钳羊马起式，要求双膝内钳，提肛收腹，落膊收胸，头顶中天，如待之弓。左拳沿中线打出。每拳出时一用力则另一手尽力回抽，交替出举。两手形成，一前—后的对拉劲或二挣劲，每次须操练过百，力尽而止，目久功成。在出拳的瞬间，要求练武者全身的十四个大关节(颈、双肩、双肘、双手腕、腰、双膝、双脚腕)同时劲，借助蹬地的反作用力，形成强大的螺旋力与弹别力，这就是广州咏春拳的劲基础原理。只要充分挖掘身体每一力部位的潜能，劲往一处使，其整体爆出的能量与局部出的能量是不同日而语的。
对练说明：两人相对而立，按上述咏春桩要求立马，然后两人同时捶。注意两人三星对扯不是手桥横碰力，而是挤开对方拳桥力，使对方手桥偏离中线。通过如上“扯三星”的训练，学习者将拳桥劲大增，足可截击对手的直接攻击。经过一个小时的练习对于这一招理解差不多的我于是练起了张虎所教的另一招！偏身捶！偏身捶是本门功力练习的重要手段，可同时练习腰手马三合一劲，以盘活马步。马步、身法要求沉稳协调快灵活，保持机动作战能力。同时偏身捶又是本门的奇门捶(子午捶是正身捶)，结合二字钳羊马转腰，出手角度可突然改变，仿佛手突然变长，加之以腰摧动，往往令对手不知所措、防不胜防而出奇制胜，所谓“不招即打”。
动作说明：站好二字钳羊马，然后迅转马，左捶顺势击出。在练习偏身捶时，要求练习者头悬正中，身稍偏后，出拳时手臂打直，回抽手有劲，重心置于后脚。然后转体18o度，双手交替扯动击出，这样循环往复。
对练说明：两人相对而立，按上述咏春桩要求立马，然后两人同时按要求偏身捶，力尽而止。长期练习偏身捶可使学习者腰手马有劲且灵活，出手如鬼魅，并为日后操练其它手法打下坚实基础。
实战说明：双方对峙，左方散打格斗桩，右方咏春桩法。左方直捶攻击右方胸部，右方突转马，使左方拳落空，同时右偏身捶击向左方下颏，随之转身左偏身低捶又击中左方胸或腹部，重创左方。
需要说明的是，在面对泰拳的箍颈起膝攻击时，施用偏身捶也可稳操胜券。例如：左方施用泰式箍颈起膝向右方攻击，右方施以偏身捶，巧妙地避开左方的飞膝攻击，同时一记左偏身捶击向左方下颏！继续着以下的招式！
腰
腰是咏春拳又一个行之有效的功力训练法。咏春拳劲，讲究腰手马三合为一，全身协调一致，整体力。腰是身体的力中枢，更是力量的传导中枢，它起着把腿蹬地的反作用力传导至手部的作用。所以经常练习“腰”对提高练习者的协调劲大有帮助。同时，腰也是咏春门一记有效的反擒拿手法。
动作说明：将两前臂叠起，平放于胸前，放松腰马，气沉月田。然后以手带腰，以腰带马左转9o度，重心在后腿，按上述要求反复练习。
实战说明：两人四臂相搭，右方欲摔倒左方。左方以“腰”将两前臂叠起，平放于胸前，此时右方的右手腕因左方的的“撕力”已松脱。左正方以“腰”姿势继续左转，致使右方无法抗力而全面脱敢于腕挫伤，左方再山重拳重创石方！咏春拳共分十二式！而这十二式之中的招式制敌方法都是非常好的！三招炼下来已经是云风的极限了！满身大汗的云风拖着沉重的身体向着租房走回着！想不到练习咏春拳时所需要的气力是那么的大！本以为可以把十二式都练完的云风却只练到了第三招时体力就跟不上了！对于自己的体力云风起到了加强的信念！如果没有良好的体力在以后的练武之路上！他将凭什么走下去呢！
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