科雯推荐

随着现代生活节奏加快，工作繁重，人们的身体常年处于亚健康状态，处于“透支”的边缘。在都市中的白领女性、中年妇女身上，常常表现为女性经期紊乱、经前焦虑症等各种症状。这些症状在困扰着众多的女性朋友。

这本《生理瑜伽·百分魔体》，主要是针对上面所提到的人群，是专门为这类人群量身定做的健康“卫士”“保护神”，女性经期的好“伴侣”。此书中作者创发了关于安全舒适地度过女性经期的全新思路，即在女性生理期通过练习女性生理瑜伽，克服女性经期带来的焦虑、恐慌等症状，顺利度过这段时光。同时，该书针对生理期保持合理的饮食，各种营养进行不同的搭配，还提供了适合女性健康的“食谱”，从饮食方面来进行调理。本书特点明显，指向明确，最大的特点可以归结为：通过对女性经期的“生理”调理，使女性朋友成为舒舒服服的瑜伽美人。

瑜伽是一项身、心、形的休闲健身运动，她开发我们的智慧，增强我们的能量，让我们女性由内而外的美丽。让阳光、快乐、幸福伴随我们每一天！让我们一起练瑜伽吧！

科雯女士

国际瑜伽研究院理事

现代瑜伽形体创办人

中央电视台体育频道“闻鸡起舞”瑜伽专栏主讲人