第8堂：成功在于坚持（4）

2.懂得自我激励

生活中一+激情小说些小小的举动，虽然简单，却对增强我们的自信具有一定程度的促进作用。英国心理学家克列尔-拉依涅尔就此为我们提出了几条建议:

想着自己的优点，忘掉自己的缺点，也就是建议我们不要总把自己的缺点放在心上；

早晚照一照镜子，认真整理自己的仪表，对自己的仪表表示满意；

找一个不管任何情况下都能陪伴你，听你诉苦的朋友，这样一来，当你失意时，就不会感到孤单；

不要太在意自己的窘境，也许你认为别人都在注意你的窘迫，其实根本没人注意，所以你又何必去在意呢；

不要总是批评别人，因为这是一种缺乏自信的表现；

不要借酒消愁，那样只会使愁更愁，还伤身体；

尽量不要让自己陷于不利的地位，因为来自别人的同情不但会打击你的自尊心，信心也会被打击。

3.学会专注

见过攀岩的人，一定会发现攀岩者在攀爬陡岩峭壁时，从不左顾右盼，更不会低头看脚下的万丈深渊，他们只会全神贯注地观察眼前向上延伸的岩壁，仔细寻找下一个最牢固的支撑点，摸索开辟通向顶峰的最佳路线。他们的这种精神值得我们借鉴。

所以，当我们做某件事情时，不要把注意力都放在眼前的整个任务上，而应先拟定步骤，第一步要完成的目标，一定是百分之百确定自己能完成的，随后再拟定第二步、第三步，一步一步来逐个击破实现，最终达到终极目标。