第60招 教孩子在临考前放松自己的心情（1）..

第60招教孩子在临考前放松自己的心情

晓松的高考成绩出来了，他考得很好，甚至可以说超水平发挥了。这让同学和老师们都很惊讶，因为他平时学习成绩一般，并没有突出的表现。

原来，晓松的父母在他临近高考前，时常会给他宽心，让他想开点，不要把高考看得太重，只要尽他最大的努力就可以了。所以，他的心理状态一直保持得很好，没有太过紧张。

这种良好的心态，让晓松在考场上超常发挥，并最终取得了令人意外的好成绩。

临考前，让孩子保持良好的心态和轻松愉快的心情，可以让他头脑清醒、体力充沛、精力集中。这不但有利于孩子在考场上发挥正常的水平，还在一定程度上有助于他超常发挥。

但高考的压力，长期紧张的复习以及外界各种因素的影响，让孩子很难控制自己紧张的情绪，做到放松心情。所以，这项任务责无旁贷地落在了我们的身上。

那怎样才能让孩子在临考前学会放松自己的心情呢？

有规律的作息，不打“疲劳战”

在临近高考的前几天，我们要让孩子充分休息，适当减少学习的时间，一天至少要保证8个小时的睡眠。最好能让孩子安排一个特殊时期的时间表，学习、娱乐*、休息都按照安排好的时间来，避免过长时间学习或熬夜复习，不打“疲劳战”。孩子有了旺盛的精力和良好的身体状态，才能以轻松愉快的心情面对高考。

避重就轻，让孩子尽量做容易的复习题

让孩子保持考前自信非常重要。所以，在临考前，我们可以建议孩子多做一些有代表性的、简单易解的复习题，少做或者不做那些复杂、难解的题。这样，既不浪费时间，也不浪费脑力，既有利于保持孩子的自信心，也有利于放松心情。