5．“我确定、一定以及肯定，我能行！”（9..

我的强项

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当你这么做的同时，想想看，自己在这些本应是强项的任务+激情小说中是不是也时常拖延，而这些任务理应是你渴望完成的工作。

下面，想想自己不擅长的方面，不擅长或者自己做得一般般的工作。下面的地方是留给那些你虽然足以胜任却常常拖延的工作，这个部分可颇具挑战性的哦。当你识别出它们，写下它们之后，想想看当你完成这些工作的时候，那会是什么样的场景？暂时忽略自己的看法，或者其他人的看法，接受并完成这些你并不是很有信心做好的任务，对你是不是有一些积极的回报呢？

我以为自己做不好的事情

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看看上面你写下的内容，你有什么看法吗？这个会帮助你挑战自己的消极想法，质疑那些妄自菲薄的自我评价，消灭那些歪曲事实的内心思想。利用那些你已经掌握的识别消极思想和扭曲思想的方法，发现它们，并用真实的思想去替换它们。

尺有所短，寸有所长，每个人都会有自己不擅长的内容，不拿手的工作。让我们看看你需要提升的有哪些方面。这些内容也许你并不常接触，也没什么机会锻炼，也可能是你本身不是很了解。